Всем хочется спать в тишине ,но не у всех получается.Нередко данное не получается по одной незатейливый первопричине: партнер храпит. Храпят не только представители сильного пола, да и дамы, причем даже детки. Мышцы носоглотки на протяжении дня в основном напряжены и в период сна они расслабляются, выдыхаемый воздух идёт по тесному пути, встречает противодействие. Мягкие ткани неба дрожат и вызывают звуковые вибрации. Это и есть храп.
Начнем с деток. Почему храпят детки?
Ребенок храпит, если у него увеличены миндалины или же аденоиды. Как заявляют врачи, при нередких простудах аденоиды растут и в какой-нибудь ступени заграждают дыхательные пути. Ребенок начинает дышать ртом, у него нередко болят уши. При данных признаках непременно надо обращаться к доктору. Потому что данное недомогание чревато инфекционными болезнями, отитом, переменой работы сердечно-сосудистой системы. Удалять аденоиды и миндалины незамедлительно не советуют, по следующим причинам : они играют главную роль в работе иммунной системы. Но неотложная операция потребуется, когда при обследовании появляется остановка дыхания.
Иногда храп сопровождается нежданной остановкой дыхания. Медики данное действо именуют синдромом обструктивного сна. Остановка дыхания сможет доходить до 2 мин., а в последующие минуты лёгкие получают сигнал из мозга о потребности глубоко вдохнуть, тогда и раздается гулкий всхрап. Если Вы найдете у себя либо у другого данное действо, безотлагательно обратитесь к доктору, так как остановка дыхания ведет к нехватке воздуха в мозге (гипоксии). При гипоксии случается спазм сосудов, замедляется кровоснабжение, именно тем нарушается работа сердца. А такое может привести к инфаркту,инсульту! Кроме того, недостаток воздуха имеют все шансы вызвать чувство изможденности, невроз, депрессию.
Способы борьбы с храпом. Чем возможно посодействовать храпящему человеку?
Лучшее положение для тела при предрасположенности к храпу – дремать на боку, так как в данном положении менее расслабляются мускулы.
Одной из обстоятельств храпа врачи считают ожирение. Поэтому наблюдаете за весом. Движение, спорт, спортивный стиль жизни - приятели здорового сна.
Тем, кто испытывает страдания от храпа, рекомендуют пропустить через мясорубку 3 лимона с кожурой, но при отсутствии косточек, 2 головки чеснока, все смешать и поставить на холод. Принимать по 1 ч.л. смеси днем натощак и вечером перед сном. Вскоре вы перестанете храпеть.
